ఊరక రాదు, గురక !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 18-05-13 10:41:20

'ఊరక రాదు గురక !    గురక !  దానినే స్నోరింగ్ అంటారు  ఆంగ్లం లో !  చాలా తరచుగా మానవులలో కనిపించే లక్షణం !  అన్యోన్య దాంపత్య జీవితాలలో  చీకాకులు చిందించే గురక ! అమూల్యమైన నిద్రను భంగం చేసే గురక ! సతినీ, పతి నీ కూడా  సతమతం చేసే గురక ! సెక్స్ జీవితాన్ని దొంగిలించే గురక ! సజావు గా సాగుతున్న జీవిత నావ లో,  తుఫాను లు శ్రుష్టించే  గురక ! […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

26. ప్రత్యేక సందర్భాలలో , డయాబెటిస్ ఉన్న వారు, పథ్యం లో ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 17-05-13 17:41:52

'26. ప్రత్యేక సందర్భాలలో , డయాబెటిస్ ఉన్న వారు, పథ్యం లో  ఏ  జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?   క్రితం టపాలలో డయాబెటిస్ నివారణకూ , నియంత్రణ  కూ  కూడా , పథ్యం పాటిస్తే ఉండే ప్రయోజనాల గురించి శాస్త్రీయం గా తెలుసుకున్నాం కదా ! మరి ప్రత్యేక పరిస్థితులలో డయాబెటిస్ ఉన్న వారు పథ్యం ఎట్లా పాటించాలి ?ప్రతి వారి జీవితాలలోనూ , తరచూ అనేక , సాంఘిక కార్యక్రమాలు జరుగుతూ ఉంటాయి !  అవి కుటుంబ తరం గా […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

25.డయాబెటిస్ లో, భోజన పళ్ళెం ఎట్లా ఉండాలి ? ( Plate method )

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 16-05-13 11:24:46

'25.డయాబెటిస్ లో భోజన పళ్ళెం ఎట్లా ఉండాలి ? ( Plate method ) క్రితం టపాల లో డయాబెటిస్ లో పథ్యం లో తీసుకోవలసిన ముఖ్య మైన జాగ్రత్తల లో భాగం గా లో జీ ఐ ఆహారం ఏమిటి , కీలక పోషక పదార్ధాలు ఏమిటి ? అనే సంగతుల గురించి తెలుసుకున్నాం కదా ! ఇప్పుడు   ప్రతి సారీ డయాబెటిస్ ఉన్న వారు , లేదా డయాబెటిస్ రాకూడదు అనుకునే వారు […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

24.డయాబెటిస్ లో, రోజూ తినవలసిన కీలక పోషక పదార్ధాలు. ( key nutrients ).

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 15-05-13 11:46:53

'24.డయాబెటిస్ లో రోజూ తినవలసిన కీలక పోషక పదార్ధాలు. ( key nutrients  ).   డయాబెటిస్ లో పథ్యం లో భాగం గా ఇంత వరకూ మనం , కార్బో కౌంటింగ్ , ఇంకా గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి , డయాబెటిస్ చికిత్స లో వాటి ప్రాముఖ్యత ఏమిటి అనే విషయాల గురించి తెలుసుకున్నాం కదా ! ఇప్పుడు డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అయినాక , వారి ఆహారం లో రోజూ ఉండవలసిన కీలక పోషక పదార్ధాల […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

డయాబెటిస్ ఉన్న వారు, ” లో జీ ఐ ” ( low glyceamic index ) ఆహారం ఎందుకు తినాలి ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 12-05-13 10:13:18

'డయాబెటిస్  ఉన్న వారు,  ”  లో జీ ఐ ” ( low glyceamic index ) ఆహారం ఎందుకు తినాలి ? GI  అంటే గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ :  ఈ పదము మనం తినే ఆహారం, మన రక్తం లో షుగరు ను ఏ మాత్రం ఎక్కువ చేస్తుందో తెలియ చేస్తుంది !  డయాబెటిస్ వ్యాధి గ్రస్తులు, వారు తినే ఆహారం వారి రక్తం లో చెక్కెర ను  ఒక్క సారిగా ఎక్కువ కాకుండా చూసుకుంటూ […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

22. డయాబెటిస్ పథ్యం, ముఖ్య సూత్రాలేంటి ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 11-05-13 13:45:51

'22. డయాబెటిస్ పథ్యం, ముఖ్య  సూత్రాలేంటి ? డయాబెటిస్ లో, పథ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి కొన్ని టపాలను ఇప్పటికే రాయడం జరిగింది కదా ! ఇప్పుడు  డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అవగానే ,పథ్యం లో పాటించ వలసిన మూల సూత్రాల గురించి తెలుసు కుందాం, వివరం గా !  గమనించ వలసినది , ఈ మూల సూత్రాలన్నీ శాస్త్రీయమైనవి  కేవలం, ఉబుసు పోక మాట్లాడుకునే విషయాలు కాదు , కాబట్టి , సందేహాలు ఏమైనా ఉంటే తెలుపవచ్చు.   […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

21. వందేళ్ళు బతికించే , ”ఒకినావా పథ్యం ” లో ప్రత్యేకత ఏమిటి ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 10-05-13 20:01:00

'21. వందేళ్ళు బతికించే , ”ఒకినావా పథ్యం ”  లో ప్రత్యేకత ఏమిటి ? క్రితం టపాలలో డయాబెటిస్ వ్యాధి లో ప్రతి దశలోనూ , అంటే మందులు తీసుకుంటున్నా , తీసుకోకున్నా కూడా పథ్యం చేస్తే ఉండే ఉపయోగాల గురించి చర్చించుకున్నాం కదా !  అల్లోపతీ వైద్యం లో కూడా ఈ పథ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎంతో ఉంది ! కాకపొతే , అల్లోపతీ వైద్యం లో మిగతా వైద్య పద్ధతులలో లాగా ,పథ్యం ప్రాముఖ్యత […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

20. డయాబెటిస్ లో పథ్యం , పరమార్ధం !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 09-05-13 17:40:09

'20. డయాబెటిస్ లో పథ్యం , పరమార్ధం !   జిహ్వ కోసం సర్వం  తింటే, అనారోగ్యం అనివార్యం ! జీవం కోసం పథ్యం, అనుకుంటే , ఆరోగ్యం తథ్యం !     క్రితం టపాలలో డయాబెటిస్ లో పథ్యం , యొక్క అవసరమూ , పథ్యం  సహజం గానే ఎంత ప్రభావ శీలం గా రక్తం లో షుగరు, అదే గూకోజు ను నియంత్రణ చేస్తుందో తెలుసుకున్నాం కదా ! డయాబెటిస్ కనుక్కున్న తొలి దశలోనే , […]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

19. డయాబెటిస్ చికిత్సా సూత్రాలు !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 07-05-13 20:47:24

'19. డయాబెటిస్ చికిత్సా  సూత్రాలు !   ఎన్నడూ  మానకు , పథ్యం ,యోగం , వ్యాయామం,  రెండో దశలో కలుపు, మెట్ ఫార్మిన్ !  మూడో దశలో అవసరమేమో, ఇన్సులిన్ !   ఏకాదశి నాడే  కలగాలి, చెక్కెర పై వ్యామోహం ! ద్వాదశి  నుండి  కొనసాగించు, చికిత్సా దీక్ష , శివోహం !  సదా వైద్య సలహా తో  మేలవును, మధుమేహం !     క్రితం టపాలో చూశాము కదా డయాబెటిస్ యొక్క   చికిత్స మీద  ఉన్న అపోహలూ అపార్ధాలూ !   మరి [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

18. ఇక డయాబెటిస్ చికిత్స సూత్రాలేంటి ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 06-05-13 08:50:02

'18. ఇక  డయాబెటిస్ చికిత్స సూత్రాలేంటి ?   గత టపాలలో,  వయసు వచ్చిన తరువాత అంటే టైప్ టూ  డయాబెటిస్ , కంట్రోలు లో లేకుండా ఉంటే శరీరం లో కలిగే దుష్పరిణామాలు ఏమిటో , అవి ఎట్లా వస్తాయో కూడా వివరం గా తెలుసుకోవడం జరిగింది కదా ! ఇప్పుడు  డయాబెటిస్ వచ్చినపుడు మొదలుపెట్టే చికిత్సా పద్ధతుల గురించీ , సామాన్యం గా చికిత్సలో జరిగే పొరపాట్ల గురించీ తెలుసుకుందాం ! అవసరమైన పరీక్షలు చేయించు [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

17. డయాబెటిస్ లో, కాళ్ళ జాగ్రత్తలు :

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 05-05-13 12:04:46

'17. డయాబెటిస్ లో కాళ్ళ జాగ్రత్తలు :   డయాబెటిస్ లో  పాదాల సమస్యలు తరచూ వస్తూ ఉంటాయి. దీనికి కారణం, డయాబెటిస్ చాలా కాలం కంట్రోలు లో లేక పోవడం వల్ల వచ్చే పరిణామాలతో  దెబ్బ తిన్న  నాడులు అంటే నెర్వ్. ప్రత్యేకించి పాదాలలో ఉండే నాడులు. మనం తెలుగులో సాధారణం గా నాడి చూసి మందు ఇస్తాడు డాక్టరు అని అంటాము ! ఆ నాడి ,యదార్ధానికి నాడి కాదు అంటే నెర్వ్ ( [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

16. డయాబెటిస్ లో , కిడ్నీస్ జాగ్రత్త లు !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 04-05-13 09:04:21

'16. డయాబెటిస్ లో , కిడ్నీస్ జాగ్రత్త లు !   డయాబెటిస్ లో మూత్ర పిండాల వ్యాధి ఎవరికి ఎక్కువ గా వచ్చే రిస్కు ఉంటుంది ?  బ్లడ్ షుగరూ , బ్లడ్ ప్రష రూ ! :  అంటే, డయాబెటిస్ వ్యాధిలో మూత్ర పిండాల వ్యాధి కి మూల కారణం,  రక్తం లో కంట్రోలు లో లేక అధికం గా ఉన్న షుగరూ ,ఇంకా  కంట్రోలు లో లేక అధికం గా ఉన్న రక్త పీడనమూ [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

14. డయాబె టీసూ, కిడ్నీసూ, కాంప్లికేషన్సూ !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 03-05-13 21:29:25

'14. డయాబె టీసూ,   కిడ్నీసూ, కాంప్లికేషన్సూ !  పైన ఉన్న చిత్రం , మన మూత్ర పిండాలలో ఉండే  అనేక లక్షల అతి సూక్ష్మ ” జల్లెడ ” లలో ఒకటి ” దీనిని శాస్త్రీయం గా  ”నెఫ్రాను ”  అని  పిలుస్తారు.    డయాబెటిస్ ,అంటే  మధుమేహం లో కిడ్నీస్ లో వచ్చే కాంప్లికేషన్ లు ఏమిటి అనే విషయం మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం !  కంట్రోలు లో లేని డయాబెటిస్ మన దేహం [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

14. డయాబెటిస్ లో, స్ట్రోకు ( పక్ష వాతం ) రావచ్చా ?:

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 02-05-13 18:28:55

'14. డయాబెటిస్ లో స్ట్రోకు ( పక్ష వాతం ) రావచ్చా ?:   డయాబెటిస్ వ్యాధి లో వ్యాధి తీవ్రం గా ఉంటే , అంటే ,  చాలా సంవత్సరాలు గా ఉండి , మందులకు లొంగకుండా మొండికేసిన డయాబెటిస్ లో  పక్ష వాతం లేదా స్ట్రోకు వచ్చే అవకాశాలు , డయాబెటిస్ లేని వారి లో స్ట్రోకు , పక్ష వాతం వచ్చే అవకాశాల కంటే ఎక్కువ గా ఉంటాయి ! ఈ అవకాశాలు [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

13. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు ABC లతో, వారి గుండె ను ఎట్లా జాగ్రత్త గా చూసుకోవచ్చు ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 01-05-13 22:30:49

'13. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు ABC లతో వారి గుండె ను ఎట్లా జాగ్రత్త గా చూసుకోవచ్చు ?  కొత్త గా డయాబెటిస్ వచ్చిన వారు కానీ , కొంత కాలం డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కానీ, వారి గుండె జాగ్రత్త లో ముఖ్యం గా గుర్తు ఉంచుకోవలసినది కేవలం మొదటి మూడు ఆంగ్ల అక్షరాలు !  వాటి వివరాలు తెలుసుకుందాం ఇప్పుడు !  1. A  అంటే Hb A 1C  లో A:   అంటే [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

12. డయాబెటిస్ లో, కళ్ళ జాగ్రత్తలు మరి ఎట్లా తీసుకోవాలి ?:

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 30-04-13 21:37:26

'12. డయాబెటిస్ లో, కళ్ళ జాగ్రత్తలు మరి ఎట్లా తీసుకోవాలి ?:     క్రితం టపాలలో మనం, ప్రత్యేకించి డయాబెటిస్ వ్యాధి కంట్రోలు లో లేక పొతే దాని పరిణామాలు కళ్ళ లో ఏ విధం గా కాంప్లికేషన్ లు గా కనిపిస్తాయో వివరం గా తెలుసుకున్నాం కదా !  మరి డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కళ్ళ గురించిన ఏ  ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?:   1. చెక్కెర కంట్రోలు లేదా షుగరు కంట్రోలు [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

11. డయాబెటిస్ లో, రెటినోపతీ గురించి !

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 29-04-13 18:45:50

'11. డయాబెటిస్ లో రెటినోపతీ గురించి !  క్రితం టపాలో కంట్రోలు లో లేని డయాబెటిస్ కాంప్లికేషన్ లలో భాగం గా , కళ్ళ లో వచ్చే మార్పుల గురించి కొంత తెలుసుకున్నాము కదా ! ఈ టపాలో కేవలం  డయాబెటిక్ రెటినోపతీ  గురించి న వివరాలు , ఈ క్రింద ఇచ్చిన లింకు మీద క్లిక్ చేసి తెలుసుకోండి ! ఈ యూ ట్యూబు వీడియో ,రెటినోపతీ  గురించిన వివరాలన్నీ సంగ్రహం గా వివరిస్తుంది ( కాక పొతే [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

10. డయాబెటిస్ లో, కళ్ళ కాంప్లికేషన్ లు.

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 28-04-13 08:45:54

'10. డయాబెటిస్ లో కళ్ళ  కాంప్లికేషన్ లు.     క్రితం టపాలో , కంట్రోలు లేని డయాబెటిస్ కంటి రెటినా పొర ను ఎట్లా ” ముట్టడి ” చేస్తుందో చూశాము కదా !  ఈ రెటినా పొరలో మార్పులు రావడాన్ని రెటినోపతీ అంటారు.  ఇప్పుడు కంటిలో, డయాబెటిస్ వల్ల వచ్చే మిగతా మార్పులు లేదా కాంప్లికేషన్ ల గురించి తెలుసుకుందాం ! గ్లకోమా : కేవలం రెటీనా లో మార్పులే కాకుండా , కంటి [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

8. మధుమేహం ( డయాబెటిస్ ) లో, కళ్ళ జాగ్రత్త ఎందుకు అవసరం ?

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 27-04-13 09:09:52

'8. మధుమేహం ( డయాబెటిస్ ) లో, కళ్ళ జాగ్రత్త ఎందుకు అవసరం ?   డయాబెటిస్ గుర్తించిన ప్రతి వారిలోనూ ఆరోగ్యవంతులైన వారి కన్నా ముందుగా వివిధ అవయవాలలో , కొన్ని హానికరమైన , అంటే మనకు ఉపయోగం లేని మార్పులు జరుగుతూ ఉంటాయి. వాటిలో  కళ్ళ లో వచ్చే మార్పులు ముఖ్యమైనవి.  మరి  డయాబెటిస్ వల్ల కళ్ళ లో ఏ ఏ  మార్పులు జరుగుతాయి ? ఈ విషయం తెలుసుకునే ముందు , కళ్ళు [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి

8. మధుమేహం ( డయాబెటిస్ ) కాంప్లి కేషన్లు ఏమిటి ?:

రచయిత : Sudhakar      బ్లాగు : బాగు www. baagu.net      టపా తేది : 26-04-13 18:13:02

'8. మధుమేహం ( డయాబెటిస్ ) కాంప్లి కేషన్లు  ఏమిటి ?:    డయాబెటిస్ నివారణకు మనం ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ,  ప్రీ డయాబెటిస్ ను ఎట్లా కనుక్కోవాలో క్రితం టపాలలో వివరం గా తెలుసుకున్నాం కదా ! మరి ఈ డయాబెటిస్  ఒక సారి వచ్చాక , ఏమవుతుంది ? ఈ డయాబెటిస్ ను పథ్యం ఏమీ చేయకుండా అశ్రద్ధ చేస్తే ఏం పోతుంది ” అని అనుకుని  పాటించ వలసిన ఆహార నియామాలను అశ్రద్ధ [...]'

పూర్తి టపా కొరకు ఇక్కడ నొక్కండి